APA PHHP PHYTO FIBER

PHHP Phyto Fiber mengandungi serat tumbuhan, membantu dalam meningkatkan peristalsis dan membantu dalam meningkatkan sistem pencernaan.

(Apakah gentian?)

Serat adalah komponen tumbuhan. Walaupun ia tidak boleh terus diserap oleh badan manusia, ia adalah penting dalam mengekalkan kesihatan. Makanan yang kaya dengan serat dalam diet harian kita termasuk bijirin penuh, oat, sayur-sayuran, buah-buahan dan sekam psyllium.

(Bagaimana serat memberi manfaat kepada kesihatan kita?)

Kita perlu memastikan pengambilan serat yang mencukupi yang boleh membantu kita mengekalkan sistem penghadaman yang sihat. Tambahan pula, serat menggalakkan pergerakan peristalsis dalam saluran gastrousus dan mencegah sembelit. Juga, tinggi serat makanan membuatkan anda berasa kenyang, sekali gus membantu anda mengurangkan pengambilan makanan dan menjaga berat badan anda di bawah kawalan.

(Siapa yang memerlukan serat?)

Pada asasnya, semua orang perlu mengambil kira-kira 25-30g serat setiap hari.

(Bagaimana serat memastikan sistem penghadaman kita sihat?)

Serat memudahkan pergerakan peristalsis saluran gastrousus. Ia bertindak sebagai pelincir usus semulajadi yang melicinkan pergerakan usus anda dan membantu menyingkirkan daripada coprostasis. Di samping itu, serat membantu meningkatkan jumlah bakteria mesra dalam saluran gastrousus, mengekalkan sistem penghadaman kita sihat.

(Bagaimanakah fiber membantu menjaga berat badan di bawah kawalan?)

Serat memanjangkan penginapan makanan masa dalam perut, membuat anda berasa kenyang dan seterusnya, membantu anda mengurangkan makanan dan pengambilan kalori. Sudah tentu, satu tabiat yang seimbang dan pemakanan sihat dan senaman sederhana adalah juga kunci kepada pengurusan berat badan yang berjaya.